Fungsi Makanan Sehat untuk Tubuh Kita

 

Cahayamalam.com - Kesehatan adalah suatu hal dasar yang ada dalam kehidupan setiap orang karena kesehatan merupakan kewajiban yang harus didapatkan setiap individu demi keberlangsungan kehidupan yang baik, artinya kesehatan sangatlah penting bagi kita dan juga orang lain sekitar kita.

Didalam tubuh kita terdapat kondisi sehat dan juga sakit, yang mana sehat sangat bergantung terhadap kondisi dari keseimbangan antara unsur-unsur yang ada di dalam tubuh kita atau manusia, jadi apabila keseimbangan dalam tubuh kita terganggu maka akan mengakibatkan sesuatu pada tubuh kita hingga terjadinya yang namanya sakit yang di akibatkan oleh penyakit akibat daya tahan tubuh yang kurang atau juga keseimbangan yang ada di dalam tubuh kita tidak sebagaimana mestinya hingga mengakibatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit berkurang.

Maka dari itu menjaga kesehatan tubuh sangatlah penting seperti dengan mengkonsumsi makanan - makanan yang sehat dan juga buah-buahan yang serat akan protein dan juga karbohidrat, sebenarnya menjaga dan juga menerapkan pola hidup sehat untuk menjaga tubuh jauh dari penyakit tidak lah sulit.

Hanya saja kita harus lebih konsisten untuk melakukannya karena hal tersebut perlu untuk dibiasakan dalam pola hidup sehat seperti hal kecil yang paling mudah yaitu istirahat yang cukup tidak begadang ketika malam, dan juga olahraga secara teratur dan tak lupa untuk selalu mengkonsumsi seperti makanan kaya serat dan juga buah-buahan maupun sayur-sayuran sehat  lainnya.

Mengkonsumsi makanan kaya akan serat juga merupakan hal yang sangat perlu untuk dilakukan agar saluran pencernaan yang ada pada tubuh kita mampu menjaga agar imun atau daya tahan tubuh terhadap penyakit yang datang mampu di hindarinya.

Manfaat makanan kaya serat sangatlah bermanfaat karena makanan serat seperti buah-buahan maupun sayuran sangatlah bagus untuk pencernaan pada tubuh kita, karena zat gizi yang kita konsumsi sudah terisi sangat baik hingga terjadinya kekebalan atau imun pada tubuh terjaga dengan baik.

Makanan kaya serat juga mampu menurunkan kadar kolesterol seperti serat air pada buah buahan atau yang lainnya seperti kacang-kacangan, barley, minyak nabati, ikan berlemak dan oat yang memiliki manfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada pada tubuh kita, hingga mampu mengontrol kadar gula darah, menjaga kesehatan tubuh agar tidak terlalu banyak lemak seperti tubuh para atlet yang selalu dijaga.

Karena itu kesehatan tubuh dengan berolahraga dan juga memakan makanan yang kaya akan erat untuk kebutuhan tubuh sangatlah penting untuk menjaga imun dan daya tahan tubuh terhadap penyakit yang datang mampu menolak penyakit tersebut.

Sekian ulasan mengenai Fungsi Makanan Sehat Untuk Tubuh Kita yang mana makan yang kaya akan serat sangatlah diperlukan bagi tubuh kita, Bagaimana menurut Anda tentang makanan sehat yang lainnya.

Bagikan Artikel ini