6 Trik Menahan Keinginan untuk Tidak Merokok Lagi, Biar Benar-benar Bisa Berhenti Selamanya


Cahayamalam.com - Jika telah lama jadi perokok, berhenti merokok tentu jadi hal yang susah dikerjakan. Masalahnya bujukan selalu hadir dari semua arah. Baik dari orang lain atau diri kamu sendiri.

Tubuh serta pikiranmu seolah-olah tidak dapat terlepas dari keinginan untuk kembali mengisap sebatang rokok. Khususnya di jam-jam teratur yang dahulu kamu butuhkan ‘bercumbu’ dengan rokok, semua sisi tubuhmu seolah-olah meronta tidak teratasi. 



Karena itu, banyak orang yang tidak bisa meredam bujukan untuk kembali merokok, walau sempat sukses berhenti sepanjang sekian waktu. Nah bila ada yang sedang hadapi kondisi itu, trik-trik berikut ini pantas dicoba. Agar upayamu berhenti merokok seutuhnya tidak tidak berhasil sebab terus ‘kambuh’. Tips-nya pun tidak mainstream kok, jadi beberapa mungkin belum pernah kamu dengar. 

1. Agar tidak pengen merokok , kamu butuh batasi diri untuk tidak nongkrong dengan rekan-rekan perokok 

Jika memang tidak dapat menghindar, berikan mereka jika bila sudah berhenti merokok. Janganlah lupa meminta mereka bikin tidak merayu serta tawarkan rokok padamu ya. 

2. Sibukkan diri serta jangan kosongkan tangan supaya kemauan merokok tidak ada 

Diam diri dapat membuat kemauan merokok hadir . Nah, dibanding tertekan sebab tidak dapat merokok coba deh kerjakan pekerjaan berguna seperti main lego atau isi TTS. 

3. Walau remeh, tetapi menarik napas dalam-dalam dapat menahan munculnya keinginan ingin merokok lo! 

Beberapa orang yang memakai rokok untuk menangi pemikiran. Jika mendadak berhenti tentu kan perasaan jadi gusar serta resah. Saat rasa ingin ada coba tarik napas dalam-dalam sekalian pejamkan mata. Hirup napas panjang dapat membuat udara bersih masuk ke paru-paru serta kamu bertambah tenang. 

4. Jangan dibiarkan mulut kosong jika kamu tidak mau kemauan merokok hadir 

Mulut yang kosong membuat kita jadi ingin merokok . Diluar itu, mulut akan jadi asam sebab lama tidak konsumsi nikotin. Karena itu, kamu dapat konsumsi permen saat mulut kosong serta berasa asam. 

5. Mengonsumsi juice wortel tiap hari akan menahan mulut pahit serta asam karena lama tidak merokok 

Kandungan zat anti-oksidan dalam wortel dapat sehatkan badan yang telah terserang paparan toksin dari rokok. Rasa-rasanya yang dikit getir akan membuat lidah jadi tidak berasa asam lo! 

6. Tidak hanya juice wortel, kamu dapat juga minum air garam supaya lidahmu tidak pahit 

Rasa asin di air garam dapat menghasilkan liur yang dapat menahan rasa asam di mulut. Jika memang tidak dapat meminum, kamu dapat kok berkumur saja dengan air garam ini. 

Hentikan rutinitas merokok memang tidak mudah. Tetapi, bila kamu memang sungguh berkemauan kamu dapat kok hentikan rutinitas jelek ini. Waktu lidah berasa asam serta pahit, coba alihkan dengan lakukan beberapa hal di atas, ya! 

Belum ada Komentar untuk "6 Trik Menahan Keinginan untuk Tidak Merokok Lagi, Biar Benar-benar Bisa Berhenti Selamanya"

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel